¿Cuánto peso debería haber ganado a estas alturas? Es una de las preguntas más frecuentes durante la gestación. Nuestra calculadora de peso en el embarazo te ayuda a estimar el rango saludable de peso según tu IMC y semana de embarazo, con un enfoque orientativo y fácil de usar.
Prueba la calculadora de peso en el embarazo
¿Cómo se calcula el peso ideal durante el embarazo?
Nuestra calculadora de peso en el embarazo utiliza tu peso antes del embarazo, tu altura y la semana de gestación actual para calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal) al inicio del embarazo. A partir de este valor, se aplica la recomendación oficial de aumento de peso según tu rango de IMC.
Las recomendaciones están basadas en guías de organismos internacionales como la OMS y el Institute of Medicine, y son:
- Bajo peso (IMC < 18.5): se recomienda ganar entre 12.5 y 18 kg en total.
- Peso normal (IMC 18.5 – 24.9): entre 11.5 y 16 kg.
- Sobrepeso (IMC 25 – 29.9): entre 7 y 11.5 kg.
- Obesidad (IMC ≥ 30): entre 5 y 9 kg.
La ganancia de peso no es igual durante todo el embarazo. En el primer trimestre, lo normal es ganar entre 1.5 y 2 kg. A partir del segundo trimestre (semana 13 en adelante), la calculadora estima cuánto deberías haber ganado hasta tu semana actual, y te indica un rango orientativo de peso ideal.
Este resultado es solo informativo y puede ayudarte a hacer seguimiento de forma consciente. Ante cualquier duda, consulta siempre con tu matrona, médico o farmacéutico de confianza.
Tabla orientativa de aumento de peso en el embarazo
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Institute of Medicine (IOM), el aumento de peso recomendado en el embarazo depende del IMC previo:
| IMC antes del embarazo | Clasificación | Ganancia total recomendada |
|---|---|---|
| Menor de 18.5 | Bajo peso | 12.5 a 18 kg |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal | 11.5 a 16 kg |
| 25 – 29.9 | Sobrepeso | 7 a 11.5 kg |
| 30 o más | Obesidad | 5 a 9 kg |
Preguntas frecuentes
¿Cada mujer gana el mismo peso en el embarazo?
No. Cada embarazo es distinto. Factores como tu IMC inicial, si es un embarazo múltiple o tu metabolismo influyen en la ganancia de peso.
¿Por qué es importante controlar el peso en el embarazo?
Mantenerte dentro del rango adecuado ayuda a reducir complicaciones como diabetes gestacional, hipertensión o parto prematuro.
¿Esta calculadora reemplaza al médico?
No. Es una herramienta orientativa para ayudarte a conocerte mejor, pero debe complementarse con seguimiento profesional.
Conclusión
La calculadora de peso en el embarazo es una guía rápida, accesible y visual para seguir tu salud de forma informada. No es una herramienta de diagnóstico, pero te ayuda a hacer seguimiento de forma consciente y saludable. Confía en tu cuerpo, tu equipo médico y tu farmacia.
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Equipo de redacción compuesto por diferentes profesionales pertenecientes a Grupo Hefame. Todo el contenido está supervisado y validado por farmacéuticos y especialistas en productos de farmacia y parafarmacia.
