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Recomendaciones para protegernos frente al Covid-19

Con la situación actual de la alerta sanitaria en España, originada por el coronavirus, es importante saber cómo protegernos del mismo. La mejor recomendación es prevenir el contagio y para ello las medidas de protección individual frente al Covid-19 son:

Higiene de manos frecuente, lavarse las manos con agua y jabón de forma adecuada o usando una solución alcohólica, como pueden ser los geles antisépticos, que tienen un efecto antimicrobiano, bactericida, fungicida y pueden inactivar los virus.
Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos, pues es una de las principales vías de transmisión.
Mantener la distancia de seguridad de al menos 1 metro con otras personas.
Otra medida de prevención recomendable es cubrir nariz y boca y toser o estornudar en el antebrazo.

¿Qué mascarilla utilizar para proteger del coronavirus?

Con el fin de protegernos es recomendable conocer los tipos de mascarillas que hay en el mercado en base a su capacidad de filtrado del aire que respiramos.

Mascarillas quirúrgicas. Son las mascarillas que generalmente usan profesionales sanitarios para proteger al paciente de posibles agentes infecciosos presentes en la cavidad nasal o bucal de la persona que lleva de la mascarilla. Estas mascarillas quirúrgicas también pueden usarse para reducir el riesgo de propagación de infecciones, particularmente en caso de situaciones pandémicas como la COVID-19, ya que hacen de barrera para evitar la emisión de gotículas respiratorias al estornudar o toser.

Mascarillas higiénicas o de barrera. Entre las que encontramos las mascarillas desechables y las reutilizables, que están destinadas a personas sin síntomas para reducir el riesgo de contagio del virus desde la boca y la nariz de la persona que la lleva no enfermo o asintomático. No hay datos actualmente que permitan establecer su eficacia para prevenir esta transmisión, parece que este tipo de mascarillas tiene una eficacia muy limitada en la prevención del contagio por el usuario de la misma, y en cualquier caso, depende del material del que esté fabricada. Ya que se pueden encontrar de dos tipos:

Mascarillas desechables o no reutilizables. Que no deben ser reutilizadas.
Mascarillas reutilizables. Después de cada uso el lavado y secado de la mascarilla debe realizarse siguiendo las recomendaciones del fabricante.

Mascarillas autofiltrantes. Contienen un filtro de micropartículas que protege al usuario de la mascarilla frente a la inhalación de agentes patógenos o agentes químicos. No protegen frente a gases o vapores. Las mascarillas autofiltrantes se consideran Equipos de Protección Individual (EPI) y se clasifican capacidad de filtrado en:

FFP1 (filtro de partículas tipo P1) con una eficacia de filtración mínima del 78%.
FFP2 (filtro de partículas tipo P2)que tienen una eficacia de filtración mínima del 92% .
FFP3 (filtro de partículas tipo P3) cuya eficacia de filtración mínima es del 98%.

Las mascarillas autofiltrantes pueden tener o no una válvula de exhalación para reducir la humedad y el calor dentro de la mascarilla, proporcionando una mayor comodidad al usuario y ofreciendo la sensación de una menor resistencia respiratoria. Las mascarillas autofiltrantes con válvula no deberían utilizarse por pacientes infectados con COVID-19, ya que podrían transmitir el virus a través de la válvula.

Estas mascarillas autofiltrantes FFP2 y FFP3 van a proteger por tanto al usuario frente a la infección COVID-19, como el contagio de éste hacia el exterior.

¿Debo usar guantes para evitar el contagio de coronavirus?

El uso de guantes para protegerse del coronavirus Covid-19 es recomendable exclusivamente cuando estemos en contacto con superficies que pueden estar contaminadas, pero recordemos que no tenemos que tocarnos los ojos, la boca o la nariz, y que su uso no excluye el lavado concienzudo de manos.

Hay diferentes tipos de guantes sanitarios entre los que destacan los guantes de latex y los guantes de nitrilo.

Guantes de latex. Los más utilizados ya que son muy flexibles y aportan mucha sensibilidad, aunque el latex puede provoar reacciones alérgicas.
Guantes de nitrilo. Más resistentes y duraderos que los guantes de latex, y además, no producen alergias.

No están recomendados ni los guantes de latex ni los de nitrilo para salir a pasear ya que pueden acumular suciedad y producir una falsa sensación de seguridad.

Si desea más información, puede leer "Todo lo que debes saber sobre el coronavirus" en nuestro blog.